やはり、歯をケアする上で一番の対策がブラッシングです。歯磨きという言葉にすると単純ですが、実は細かい特徴があるようです。しっかりと学びましょう。
歯磨きのポイント
歯磨きをする目的は、歯垢を取ることです。歯の表面などは、ほとんどの人が綺麗に出来ているでしょう。しかし、歯垢の溜まりやすい歯と歯の間や歯と歯ぐきの間を完璧に磨きあげている人は少ないはずです。しっかりと落とすように心がけましょう。ですがどのように磨きあげればいいかわからない人も多くいると思います。細かい事を挙げればきりが無いのですが、時間をかけしっかりと磨きあげることが大切とされていますので、最低５分間は歯磨きをしましょう。
バス法歯磨き
バス法歯磨きは、歯ブラシを振動させて磨き上げる方法です。歯ブラシの先端を４５度の角度にあて、歯と歯ぐきの間に小刻みに振動させるのです。歯に当てるブラッシングではなく、歯と歯ぐきの境目にあてるというものですので、最初は意識して行う必要があります。最近では電動歯ブラシなどはこの機能を持つのが多いようです。
スクラビング法歯磨きとローリング法歯磨き
スクラビング法とは、ブラシを歯の表面に直角に当て、小刻みに往復運動させて磨く方法です。歯と歯ぐきの間の汚れを掻き出すようにブラッシングする方法です。ローリング法とは上の歯であれば、上から下に歯ブラシを回転させるように磨きます。歯並びにあわせて歯垢を取り除く方法ですので丁寧に行ないましょう。どの磨き方でも歯茎を傷つけないように気をつけましょう。